Упражнения на растяжку — у шведской стенки

Количество просмотров: 102

СТРЕТЧИНГ (от англ. stretch — тянуть, растягивать) или РАСТЯЖКА по-русски представляют из себя упражнения на растягивание с целью улучшения гибкости всех мышц тела. Упражнения на растяжку снимают напряженность мышц и снижают болевые ощущения после физических нагрузок, в том числе вызванных силовыми упражнениями в спортзале.

Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.

Андрей Кировский
Тренер. Специализация: бокс, силовые упражнения, стретчинг, кроссфит

Добавить комментарий

Интересно знать!
Интересно знать!
https://www.youtube.com/embed/N1Qnxz-qcLA Андрей Кировский Тренер. Специализация: бокс, силовые упражнения, стретчинг, кроссфит